気功をはじめてみようかな
と思っていますか？
気功をはじめてみようかなと思ったけど
そのやり方がよくわからない
気功をはじめてみようかたと思って
調べてみたけど
なんか難しそうで、よくわからない
そんなふうに思っているあなたに
気功のやり方のヒントをお伝えします。
前回の記事で、
気は実在しないけど、存在する
ということを説明しました。
ちょっと難しかったかもしれません。
よくわからなかったら、
へぇー、そんな捉え方もあるんだな
ぐらいに思っていただければいいと思います。
あまり考えすぎると
気を体感できなかったり、操作することができません。
気楽にまいりましょう！
何からはじめればいいの？
気功といっても、さまざまな方法が
たくさんあります。
なので、
ここで紹介する方法も、その１つだと思って
参考にしてください。
こういう動作をするんだよ
こういうふうに手足を動かすんだよ
という前に、
まずは、意識の状態を変えていったほうが
いいかと思います。
どう変えるかというと、
変性意識という状態にします。
変性意識？何だかよくわからない？
眠くなってきて、周りの状況が
あまり気にならなくなる状態と思ってください。
これには、ちょっと特殊な呼吸を行います。
まず、息をいっぱい吐きます。
次に、鼻で空気を吸います。
このとき、お腹を少し引っ込めることがポイントです。
次に、鼻で空気を吐き出します。
このとき、お腹を少し膨らませる感じにします。
あわせて、１０秒ぐらいで吐ききるように
少し長めに空気を吐き出します。
なれてきたら、
鼻だけでなくて、全身で呼吸するイメージをします。
この呼吸法がうまくできるようになると、
ちょっとした変性意識状態になることができます。
続きは、また別途ご紹介します。
ちなみに、
変性意識について、もっと詳しく知りたいと思っているなら
こちら↓の情報を強くオススメします。
私はこちらの情報に触れることによって
まさに目からウロコが落ちるような感じて
変性意識を理解できて、しかも体感することができました。